Rakasta luitasi
Luuston hyvinvoinnilla on merkittävä vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Ruokavalio on tärkeää luuston hyvinvoinnille kaikissa ikäryhmissä lapsista vanhuksiin. Monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta auttavat pitämään luuston terveenä.
Tässä esitteessä kerrotaan, miten voit edistää luittesi terveyttä liikunnalla ja tasapainoisella ruokavaliolla.
Tässä esitteessä:
- Opit osteoporoosista ja siitä miksi sitä kutsutaan “hiljaiseksi sairaudeksi”
- Saat esimerkkejä lihaksia ja luita vahvistavasta liikunnasta
- Terveen luuston kannalta tärkeitä vinkkejä koko perheelle
- Esittelemme neljä herkullista ja luustoystävällistä luumureseptiä
Lataa :
