MITÄ SINUN PITÄISI TIETÄÄ LUUMUISTA
Ravitsemustiedot

Miten paljon tiedät luumusta? Lue lisää luumujen sisältämistä ravinteista napsauttamalla ruutuja alla.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja

RAVINTOAINEET

Kuitua

100 g luumuja sisältää kuitua 7,1 g, joka on noin neljännes päivän tarpeesta.

Lue lisää ruuansulatuksen terveydestä

Hiilihydraatti

Luumu sisältää hiilihydraatteja

Hiilihydraatit osallistuvat normaalin aivotoiminnan ylläpitämiseen, kun päivittäinen hiilihydraattien saanti ylittää 130g.

Sorbitoli

100 g luumuja sisältää 15 g sorbitolia.

Suolessa sorbitoli pitää vettä sienen tavoin, ja tämä edistää suolen normaalia toimintaa.

VITAMIINIT

B6-vitamiini

Luumut ovat B6-vitamiinin lähde.

B6-vitamiini auttaa tuntemaan
olon vähemmän väsyneeksi.

K-vitamiini

Luumut sisältävät runsaasti K-vitamiinia.

K-vitamiini tukee normaalien luiden ylläpitoa.

Vitamiinit ylläpitävät elämää!

Vitamiinit ylläpitävät elämää!

MINERAALIT

Kupari

Luumut ovat hyvä kuparin lähde.

Kupari on antioksidantti, joka näyttelee merkittävää roolia solujen suojaamisessa elimistössä hapettumisen aiheuttamilta vahingoilta.

Kalium

Luumut sisältävät runsaasti kaliumia.

Kalium tukee normaalia verenpainetta.

Mangaani

Luumut ovat hyvä mangaanin lähde.

Mangaani tukee normaalia
energian vapautumista ruuasta.

EI MITÄÄN LISÄTTYÄ

Ei rasvaa

Luumut ovat luontaisesti vapaita rasvasta ja tyydyttyneestä rasvasta.

Tyydyttyneen rasvan kulutuksen vähentäminen
auttaa ylläpitämään normaaleja veren kolesterolitasoja.

Ei suolaa

Luumut ovat luontaisesti suolattomia.

Natriumin (suolan) käytön vähentäminen auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta.

Ei lisättyä sokeria

Luumut sisältävät vain luontaisesti esiintyviä sokereita, eikä niissä ole lisättyä sokeria.

Luumut ja luumumehu sopivat osaksi monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä aktiivista elämäntapaa. Lisätietoja luumuista ja luumumehusta löydät tuotteet-sivulta.